2026년 10월 31일 개최되는 제21회 사천노을마라톤대회 안내입니다. 사천 선진거북선공원과 무지갯빛 해안도로에서 열리는 하프코스 자체 제작 GPX를 바탕으로 하프코스 거리와 누적 상승고도, 코스 특성을 분석합니다.

경북 봉화 청량산도립공원 트레일러닝 15K 환종주 후기. 거리 15.66km, 누적 상승고도 1,815m, 운동시간 3시간 36분. 축융봉, 오마도터널, 자소봉, 탁필봉, 하늘다리, 장인봉을 연결하는 가파른 계단과 급경사 업힐·다운힐 코스를 소개합니다.

: 2026 영남알프스 울주트레일 나인피크(UTNP) 5 Peak 코스분석. 간월산·천황산·재약산·영축산·신불산을 연결하는 44.9km 산악 트레일의 누적 상승고도, GPX 고도, 구간별 난이도, 컷오프, 보급 및 레이스 전략을 정리했습니다.

2026 UTNP 2 Peak 코스를 GPX로 분석했습니다. 약 25.75km, 누적 상승고도 2,096m, V/km 81.4m의 고난도 산악 트레일 코스로 영축산·신불산 구간의 고도 변화와 주요 업힐, 다운힐, 컷오프, 레이스 전략을 상세하게 정리했습니다

2026 청송사과트레일런 산악 하프 코스를 RunRuun 자체 제작 GPX로 분석했습니다. 실제 거리 21.21km, 누적 상승 약 344m, 최고 고도 522m를 기준으로 구간별 업힐·다운힐과 체력 난이도, 레이스 전략을 정리했습니다.

2026 춘천마라톤 풀코스 GPX를 분석해 실제 거리 42.45km, 누적 상승고도 약 182m,고도 특성과 구간별 업다운, 체력 난이도, 후반 레이스 전략까지 상세하게 정리했습니다.

청도반시 전국마라톤대회 하프코스 GPX를 분석해 실제 거리, 누적 상승고도, 고도 변화와 구간별 난이도를 정리하고 하프 PB를 위한 코스 전략을 소개합니다.

2026 울산런페스타 U-RUN 하프코스 GPX를 분석해 거리, 누적 상승고도, V/km, 주요 업힐과 다운힐, 구간별 코스 특징 및 레이스 전략을 정리했습니다.

2026 안동마라톤 하프코스 참가 후기. 21km를 1시간 26분 32초, 평균 페이스 4분 07초로 완주했다. 누적상승 281m의 긴 업힐과 반복되는 업다운 구간, 트레일러닝 훈련이 로드 하프마라톤에 미친 영향을 자세히 기록했다.

2026 GTWS 무주 28K 트레일러닝 코스의 GPX를 분석했습니다. 실제 거리 28.65km, 누적 상승 약 2,334m, 최고 고도 약 1,609m로 대형 업힐과 다운힐이 반복되는 덕유산 산악 코스의 구간별 난이도와 레이스 전략을 정리했습니다.