RUNRUUN 마라톤 & 트레일러닝 코스 분석

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장비

뉴발란스 레벨 트레일 100km 실사용 리뷰 | 비브람 메가그립 접지력과 안정성

뉴발란스 레벨 트레일을 약 100km 실제 사용하고 느낀 접지력, 쿠션, 착용감, 내구성을 정리한 실사용 리뷰입니다

2026.07.30
뉴발란스 레벨 트레일 100km 실사용 리뷰 | 비브람 메가그립 접지력과 안정성
코스분석

2026 단양 달빛레이스 10K 코스 분석 | GPX·고도·난이도·페이스 전략

2026 단양 달빛레이스 10K GPX 코스를 분석했습니다. 실제 체감 난이도와 고도 변화, 페이스 전략, 기록 공략을 확인하세요

2026.07.29
2026 단양 달빛레이스 10K 코스 분석 | GPX·고도·난이도·페이스 전략
코스분석

2026 장수 나이트 트레일 37K 코스 분석 | GPX 다운로드·난이도(V/km)·완주 공략

2026 장수 나이트 트레일 37K GPX 코스 분석. 누적상승 2,411m+, V/km 64.8의 매우 어려운 산악 코스를 상세 분석했습니다. 사두봉 업힐, 동촌리가야고분군 반복 업다운, 보급 전략, 추천 장비, 예상 기록까지 한눈에 확인하세요.

2026.07.29
2026 장수 나이트 트레일 37K 코스 분석 | GPX 다운로드·난이도(V/km)·완주 공략
훈련일지

무주트레일 GTWS 26k 코스 답사 후기|23.67km 덕유산 트레일러닝 실전 훈련

무주트레일 GTWS 일부 구간을 직접 답사한 트레일러닝 후기입니다. 구천동탐방지원센터, 칠봉, 향적봉, 백련사, 중봉을 순환하며 23.67km·누적상승 1,781m를 기록했습니다. 실제 GTWS 코스 난이도와 업힐, 기술적인 다운힐, 보급 정보까지 자세히 소개합니다.

2026.07.28
무주트레일 GTWS 26k 코스 답사 후기|23.67km 덕유산 트레일러닝 실전 훈련
장비

코로스 페이스3 vs 코로스 페이스4 실사용 비교 | 트레일러닝이라면 업그레이드할 필요가 있을까?

코로스 페이스3와 코로스 페이스4를 실제 트레일러닝과 마라톤에서 사용하며 느낀 차이점을 비교했습니다. 듀얼밴드 GPS 기준 배터리, AMOLED 화면, 네비게이션 성능을 중심으로 실사용 후기를 정리했습니다.

2026.07.27
코로스 페이스3 vs 코로스 페이스4 실사용 비교 | 트레일러닝이라면 업그레이드할 필요가 있을까?
훈련일지

덕유산 무주 구천동탐방지원센터 → 백련사 임도 업힐 훈련 후기 | 여름 최고의 전지훈련 코스

덕유산 구천동탐방지원센터에서 백련사까지 왕복 10.52km 임도 업힐 훈련 후기입니다. 누적상승 327m, 여름철 계곡과 숲길을 따라 시원하게 달릴 수 있는 전지훈련 코스를 소개합니다

2026.07.26
덕유산 무주 구천동탐방지원센터 → 백련사 임도 업힐 훈련 후기 | 여름 최고의 전지훈련 코스
훈련일지

대구 월광수변공원 나비 트레일런 후기 | 삼필봉,청룡산 V/km 120 극악 업힐 훈련 코스 GPX

대구 월광수변공원에서 출발하는 나비 트레일런 16.04km 순환 코스를 소개합니다.

2026.07.25
대구 월광수변공원 나비 트레일런 후기 | 삼필봉,청룡산 V/km 120 극악 업힐 훈련 코스 GPX
코스분석

2026 Happy700 평창 하프마라톤 코스 분석 | GPX·고도·난이도·페이스 전략

Happy700 평창 하프마라톤 HALF GPX를 기반으로 코스 특성과 고도 변화, 기록 난이도, 구간별 공략법, 보급 전략까지 상세하게 분석했습니다.

2026.07.24
2026 Happy700 평창 하프마라톤 코스 분석 | GPX·고도·난이도·페이스 전략
코스분석

KoreaRun 테마임도 트레일런 50K 코스 분석 | GPX·고도·난이도 총정리

2026 KoreaRun 테마임도 트레일런 50K GPX 코스 분석. 거리, 누적 상승고도, 난이도, CP, 노면 비율까지 한눈에 확인하세요

2026.07.23
KoreaRun 테마임도 트레일런 50K 코스 분석 | GPX·고도·난이도 총정리
대회안내

2027 오사카 마라톤 접수 일정부터 코스 분석까지 총정리|한국 참가 신청 방법·GPX 코스 분석

2027 오사카 마라톤 접수 일정, 한국 참가 신청 방법, GPX 코스 분석, 난이도, 보급소, 마이도 에이드, 참가 팁까지 한눈에 정리했습니다

2026.07.22
2027 오사카 마라톤 접수 일정부터 코스 분석까지 총정리|한국 참가 신청 방법·GPX 코스 분석
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V/km 난이도 계산기

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V/km 난이도 기준표

0 ~ 20 (쉬움) 로드 러닝과 흡사. 임도가 많고 완만한 코스로 초보자 추천.
20 ~ 40 (보통) 트레일 오르막/내리막 믹스 코스. 가장 즐기기 좋은 수준.
40 ~ 60 (어려움) 페이스 조절 및 보급 전략이 요구됨. 중상급 코스 진입.
60 ~ 80 (매우어려움) 경사가 급하고 스틱 사용 권장. 등산 비중과 근지구력 극대화 코스.
80+ (초고난도) 완주 자체가 목표인 최상위 난이도의 울트라 트레일 코스.

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V/km
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보통 Gaussian 15m · Slope 45% · Deadband 2m
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