훈련일지

창녕 화왕산 - 비들재 20K 환종주 트레일러닝 훈련 후기. 20.14km, 누적상승 1,143m 코스로 화왕산과 관룡산의 업힐·기술적인 다운힐부터 임도와 일반도로까지 경험할 수 있는 코스를 소개합니다.

금오산 트레일 러닝 24.73km 환종주 후기. 누적상승 1,778m, 800m 급경사 업힐과 암릉·바위가 이어지는 기술적인 다운힐을 경험한 고난도 트레일 코스입니다.

운문사에서 사리암, 상운산, 가지산, 운문산을 연결하는 25.87km 트레일러닝 코스 후기입니다. 누적 상승 2142m, 기술적인 다운힐과 암릉 구간이 포함된 고난도 산악 훈련 코스를 소개합니다.

무주트레일 GTWS 일부 구간을 직접 답사한 트레일러닝 후기입니다. 구천동탐방지원센터, 칠봉, 향적봉, 백련사, 중봉을 순환하며 23.67km·누적상승 1,781m를 기록했습니다. 실제 GTWS 코스 난이도와 업힐, 기술적인 다운힐, 보급 정보까지 자세히 소개합니다.

덕유산 구천동탐방지원센터에서 백련사까지 왕복 10.52km 임도 업힐 훈련 후기입니다. 누적상승 327m, 여름철 계곡과 숲길을 따라 시원하게 달릴 수 있는 전지훈련 코스를 소개합니다

대구 월광수변공원에서 출발하는 나비 트레일런 16.04km 순환 코스를 소개합니다.

창녕 화왕산 트레일러닝 GPX와 18.59km 코스 후기. 누적 상승 1,508m의 업힐 훈련 코스, 관룡산·관룡사 순환 루트와 난이도를 상세하게 정리했습니다.

대구 앞산 붕어빵런 21K를 직접 달리며 기록한 실전 후기입니다. 산성산 570m 업힐, 기술적인 다운힐, 앞산 자락길, 고산골 코스를 GPX와 함께 상세하게 분석했습니다.