금오산 트레일 러닝 24.73km 환종주 후기. 누적상승 1,778m, 800m 급경사 업힐과 암릉·바위가 이어지는 기술적인 다운힐을 경험한 고난도 트레일 코스입니다.
2026.08.23
업힐훈련
덕유산 구천동탐방지원센터에서 백련사까지 왕복 10.52km 임도 업힐 훈련 후기입니다. 누적상승 327m, 여름철 계곡과 숲길을 따라 시원하게 달릴 수 있는 전지훈련 코스를 소개합니다
2026.07.26
창녕 화왕산 트레일러닝 GPX와 18.59km 코스 후기. 누적 상승 1,508m의 업힐 훈련 코스, 관룡산·관룡사 순환 루트와 난이도를 상세하게 정리했습니다.
2026.07.21
V/km 난이도 계산기
계산된 V/km
0
보통
난이도 특징이 여기에 표시됩니다.
V/km 난이도 기준표
0 ~ 20 (쉬움)
로드 러닝과 흡사. 임도가 많고 완만한 코스로 초보자 추천.
20 ~ 40 (보통)
트레일 오르막/내리막 믹스 코스. 가장 즐기기 좋은 수준.
40 ~ 60 (어려움)
페이스 조절 및 보급 전략이 요구됨. 중상급 코스 진입.
60 ~ 80 (매우어려움)
경사가 급하고 스틱 사용 권장. 등산 비중과 근지구력 극대화 코스.
80+ (초고난도)
완주 자체가 목표인 최상위 난이도의 울트라 트레일 코스.
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거리
0.0 km
누적 상승 (D+)
0 m
누적 하강 (D-)
0 m
V/km
0.0
보통
Gaussian 15m · Slope 45% · Deadband 2m
코스 특성이 여기에 표시됩니다.