트레일러닝

2026 경주마라톤 하프코스 참가 후기. 1시간 24분 05초로 개인 최고 기록을 경신했습니다. 트레일러닝으로 쌓은 근력과 지구력, 후반 업힐 구간 분석, 평균 심박수 및 레이스 운영 경험을 정리했습니

2026 청송사과트레일런 산악 하프 코스를 RunRuun 자체 제작 GPX로 분석했습니다. 실제 거리 21.21km, 누적 상승 약 344m, 최고 고도 522m를 기준으로 구간별 업힐·다운힐과 체력 난이도, 레이스 전략을 정리했습니다.

2026 안동마라톤 하프코스 참가 후기. 21km를 1시간 26분 32초, 평균 페이스 4분 07초로 완주했다. 누적상승 281m의 긴 업힐과 반복되는 업다운 구간, 트레일러닝 훈련이 로드 하프마라톤에 미친 영향을 자세히 기록했다.

2026 GTWS 무주 28K 트레일러닝 코스의 GPX를 분석했습니다. 실제 거리 28.65km, 누적 상승 약 2,334m, 최고 고도 약 1,609m로 대형 업힐과 다운힐이 반복되는 덕유산 산악 코스의 구간별 난이도와 레이스 전략을 정리했습니다.

2026 불닭 버닝 트레일런 23K GPX를 분석해 실제 거리 23.89km, 누적 상승 약 857m, 최고고도 1,157m의 코스와 구간별 업다운, 난이도, 주행 전략을 정리했습니다.

2026 익산 트레일레이스 20K 참가자 모집 및 GPX 코스 분석. 서동공원·용화산·미륵산·미륵사지 코스의 실제 거리 19.84km, 누적상승 1,540m, 최고고도 405m, 주요 업힐·다운힐과 레이스 전략을 분석했습니다.

2026 한탄강 울트라 레이크 트레일 52K의 GPX를 기반으로 실제 거리, 누적고도, V/km, CP별 구간 난이도, 주요 업다운과 보급 전략을 분석했습니다. 52km 후반부 고도 변화와 완주 전략까지 정리했습니다.

2026 디트레일(D-trail) 레이스 50K 코스를 GPX 데이터로 분석했습니다. 53.17km 거리와 누적상승 약 2660m, 구간별 고도 변화, 후반 최대 상승구간, 보급 전략과 완주 전략까지 정리했습니다.

2026 구미 금오산 트레일레이스 23K GPX 코스 분석. 22.86km 거리, 누적 상승 약 1,730m, 최고 고도 974m, V/km 75.7m/km 기준으로 구간별 고도와 난이도, 보급 및 레이스 전략을 분석했습니다.

2026 진안고원 포레스티벌 Run & Heal 16K GPX를 분석해 거리, 누적 상승고도, 고도 특성, 구간별 난이도와 러닝 전략을 정리했습니다