2026 MBN 전국 나주 마라톤대회 Full 코스를 GPX 기반으로 분석했습니다. 영산강 강변도로를 달리는 42.47km 평탄 코스로 누적 상승 약 50m, V/km 1.2의 기록형 마라톤 코스 특성과 구간별 전략을 소개합니다.
2026.09.22
풀코스분석
V/km 난이도 계산기
계산된 V/km
0
보통
난이도 특징이 여기에 표시됩니다.
V/km 난이도 기준표
0 ~ 20 (쉬움)
로드 러닝과 흡사. 임도가 많고 완만한 코스로 초보자 추천.
20 ~ 40 (보통)
트레일 오르막/내리막 믹스 코스. 가장 즐기기 좋은 수준.
40 ~ 60 (어려움)
페이스 조절 및 보급 전략이 요구됨. 중상급 코스 진입.
60 ~ 80 (매우어려움)
경사가 급하고 스틱 사용 권장. 등산 비중과 근지구력 극대화 코스.
80+ (초고난도)
완주 자체가 목표인 최상위 난이도의 울트라 트레일 코스.
GPX 뷰어
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선택 파일:
filename.gpx
거리
0.0 km
누적 상승 (D+)
0 m
누적 하강 (D-)
0 m
V/km
0.0
보통
Gaussian 15m · Slope 45% · Deadband 2m
코스 특성이 여기에 표시됩니다.